16 Ocak Perşembe günü başladığım reformer plates tam gaz devam ediyor.
Tabiki diyette yapıyorum kendimce.Hamur işini kestim,akşam ağır yemekleri kestim.Hatta akşam sadece meyve.
Ekmek yok.Bu şekilde devam ederek,26 günde 6 kg verdim.14 kg daha vermem gerekiyor.
No comments:
Post a Comment