üç ay sonunda:))

Nasil zayiflamis miyim?

 Ocak ayından beri platese gidiyorum aynı zamanda rejimde yapıyordum.Sonuç mu? 12 kg verdim.Aslında doğumöncesi kg min de altındayım ama bir 10 kg daha vermek istiyorum.Umarım başarırım.

plates günlüğü(1 ay bitti.6 kg gitti)

16 Ocak Perşembe günü başladığım reformer plates tam gaz devam ediyor.

Tabiki diyette yapıyorum kendimce.Hamur işini kestim,akşam ağır yemekleri kestim.Hatta akşam sadece meyve.

Ekmek yok.Bu şekilde devam ederek,26 günde 6 kg verdim.14 kg daha vermem gerekiyor.